|seçilenler|siyaset|Ekonomi|ısparta ilçeleri|ıspartaspor|Türkiye|sdu|Sağlık|Teknoloji|Magazin|Video|Kadın|Dünya
 

İşte Böbreklere faydalı besinler...

Her 7 kişiden birinin böbrek hastası olduğu ülkemizde böbrek sağlığımızı korumak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.

Kategori  Kategori : Sağlık
Tarih  Tarih : 09 Nisan 2015 22:57

11 Punto 13 Punto 15 Punto 17 Punto Yazı Boyutu

İşte Böbreklere faydalı besinler...

Soğan

Antioksidan deposu olan soğan, antienflamatuvar özellikleri sayesinde özellikle böbrek hastası kişilere faydalı. Ayrıca kanser ve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi var.

Yumurta beyazı

Yumurta beyazındaki yüksek protein, düşük potasyum, düşük fosfor ve bol miktardaki demir böbrekler için ideal bir besin olmasını sağlıyor.

Kıvırcık lahana


Salatalarınıza ve yemeklerinize ekleyerek tüketebileceğiniz Kıvırcık lahna bol miktarda C vitamini, lif ve K vitamini içerir. Bu vitaminler böbreklerin düzgün çalışması için çok önemli. 

Sarımsak

Sarımsak tam bir süper besin. Yemeklerde kullanıldığında verdiği tat sayesinde tuz kullanımını azaltır. Ayrıca çok fazla antioksidan içerir. Düzenli tüketildiğinde kansere karşı koruduğu kanıtlanmıştır. İçeriğinde sülfür sayesinde detoks etkisi yaratır, şişkinlik ve gaz sorununa iyi gelir.

Zeytinyağı

Antioksidanlarla dolup taşan zeytinyağının iyi gelmediği sağlık sorunu neredeyse yok.

Elma


Elma, düşük potasyum içermesi ve yüksek antienflamatuvar özelliği sayesinde böbrekler için oldukça faydalı bir meyve.

Kızılcık

Antioksidan deposu kızılcık idrar yolu enfeksiyonlarına karşı çok etkili. İdrardaki asit düzeyini arttırarak bakterilerin idrar kesesi duvarına yapışmasını engelliyor. Ayrıca belirli kanser türleri ve kalp rahatsızlıklarına karşı da çok etkili.

Omega 3 deposu balıklar

Somon, sardalya ve alabalık gibi balıklar omega-3 yağ asitleriyle doludur. Bu yağ asitleri vücudumuz tarafından üretilemez, dolayısıyla bu tür balıkları düzenli olarak tüketmek gerekir. Düzenli alınmadığında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterole neden olur. Bu rahatsızlıklar kronik böbrek hastalıklarını tetiklemektedir.

 

      HABERİ PAYLAŞ Bookmark and Share
Yazdırılabilir Sayfa Yazdırılabilir Sayfa | Word'e Aktar Word'e Aktar | Tavsiye Et Tavsiye Et | Yorum Yaz Yorum Yaz

 
 

SON YORUMLANANLAR

     
     
     
     

    SON HABERLER

     

    Kullanım Şartları | Reklam Verin | Künye | RSS | Bize Ulaşın |

    Tüm Hakları Saklıdır & ispartanews.com
     

    isparta haberleri Rss Haber, ısparta haber,ısparta haberler,ısparta news,haber ısparta,ısparta secim,ısparta siyaset,akp aday,haber32,manset32,